La plus grande salle de sport de France !
On peut suivre ces excellents cours de sport soit en direct sur la chaine Direct 8 (mais il faut se lever à 7h ... aïe aïe ...
) ou bien, le mieux en streaming à toutes heures du jour ou de la nuit !
Plusieurs coachs : Sandrine, Kévin, Mohamed, Constant, Nicolas
Grand choix d'exercices
avec ou sans accessoires
Renforcement musculaire, danse, yoga, cardio et pilates, sport intense, etc ...
http://www.d8.tv/d8-sport/pid5301-d8-gym-direct.htmlIl y a aussi leur page facebook avec tous les cours en redif
https://www.facebook.com/GymDirectIl y a également une chaine YouTube avec plein de vidéo de Gym Direct (faire une recherche car le lien ne marche pas)
les cours ne sont pas longs : 25 mn en général.
moi j'en fais 2 à la suite, 2 fois/semaine
je fais 1 cours de renfort musculaire + 1 cours "doux" style yoga ou zen
Et à la fin de chaque cours, il y a des étirements (j'adore! ) ça évite d'avoir des courbatures ensuite.
Bon courage à tous :D :D
Les accessoires utilisés :
1 tapis de sol
2 altères 1kg (ou 2 bouteilles 1l pleines)
1 petit ballon
1 gymball (gros ballon)
1 bâton de gym (ou manche à balais)
1 Élastique de gym 4 Anneaux
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