-4 blancs de poulet
-1cs de miel
-1cc de gingembre (frais ou moulu)
-2cs de sauce soja
-1cs d'huile (facultatif, je remplace par l'eau)
Mettre les blancs de poulet dans un plat allant au four et les napper de la sauce ( miel+gingembre+soja+huile).
Laisser mariner une heure et cuire au four 25 min à 210°C en retournant les blancs de temps en temps.
Délayer la sauce avec un peu d'eau et de gingembre
C'est rapide à préparer, en 5 min si vous avez tout les ingrédients c'est plié