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DIVERS => Les Archives du Forum => Discussion démarrée par: Gladys34 le 11 septembre 2014 à 14 h 07

Titre: Cours de Gym / Yoga / Pilates gratuits sur votre ordi ou votre tv
Posté par: Gladys34 le 11 septembre 2014 à 14 h 07: La plus grande salle de sport de France !

On peut suivre ces excellents cours de sport soit en direct sur la chaine Direct 8 (mais il faut se lever à 7h ... aïe aïe ... ::j:: ) ou bien, le mieux en streaming à toutes heures du jour ou de la nuit ! ::d::

Plusieurs coachs : Sandrine, Kévin, Mohamed, Constant, Nicolas

Grand choix d'exercices avec ou sans accessoires

Renforcement musculaire, danse, yoga, cardio et pilates, sport intense, etc ...

http://www.d8.tv/d8-sport/pid5301-d8-gym-direct.html
Il y a aussi leur page facebook avec tous les cours en redif https://www.facebook.com/GymDirect
Il y a également une chaine YouTube avec plein de vidéo de Gym Direct (faire une recherche car le lien ne marche pas)

les cours ne sont pas longs : 25 mn en général.
moi j'en fais 2 à la suite, 2 fois/semaine :)
je fais 1 cours de renfort musculaire + 1 cours "doux" style yoga ou zen :)
Et à la fin de chaque cours, il y a des étirements (j'adore! ) ça évite d'avoir des courbatures ensuite.

Bon courage à tous :D :D

(http://img.over-blog.com/600x350/5/49/80/50/images-juin2013/gym2.jpg)

Les accessoires utilisés :

1 tapis de sol
2 altères 1kg (ou 2 bouteilles 1l pleines)
1 petit ballon
1 gymball (gros ballon)
1 bâton de gym (ou manche à balais)
1 Élastique de gym 4 Anneaux
Titre: Re : Cours de gym gratuits sur votre ordi ou votre tv
Posté par: vaodd le 11 septembre 2014 à 14 h 10: merci c'est un bon truc en effet et puis cela permettra de se remettre en forme !
Titre: Re : Cours de gym gratuits sur votre ordi ou votre tv
Posté par: sambe57 le 11 septembre 2014 à 14 h 11: Merci
Titre: Re : Cours de gym gratuits sur votre ordi ou votre tv
Posté par: celtics le 11 septembre 2014 à 14 h 14: ces cours sont super, j'en fait régulièrement grace à leur replay sur internet
Titre: Re : Cours de gym gratuits sur votre ordi ou votre tv
Posté par: Gladys34 le 11 septembre 2014 à 14 h 15: les cours ne sont pas longs : 30 mn en général.
moi j'en fais 2 à la suite, 2 fois/semaine :)
je fais 1 cours de renfort musculaire + 1 cours "doux" style yoga ou zen :)
Et à la fin de chaque cours, il y a des étirements (j'adore! ) ça évite d'avoir des courbatures ensuite.
Titre: Re: Cours de Gym / Yoga / Pilates gratuits sur votre ordi ou votre tv
Posté par: Sophie le 04 janvier 2018 à 02 h 44: C'est le moment d'y penser les filles ;)
Titre: Re: Cours de Gym / Yoga / Pilates gratuits sur votre ordi ou votre tv
Posté par: celtics le 04 janvier 2018 à 06 h 11: Sophie à raison, allez motivé les filles :30:

Ça fait 5 ans que je lâche rien ::did48::
Titre: Re: Cours de Gym / Yoga / Pilates gratuits sur votre ordi ou votre tv
Posté par: le pinson le 04 janvier 2018 à 08 h 01: les cours sont super!
Titre: Re: Cours de Gym / Yoga / Pilates gratuits sur votre ordi ou votre tv
Posté par: Nat59 le 04 janvier 2018 à 08 h 41: A cool jé vais regardé Ca de plus prêt merci :35:
Titre: Re: Re : Cours de gym gratuits sur votre ordi ou votre tv
Posté par: KOUKOULINA le 05 janvier 2018 à 20 h 27: Citation de: celtics le 11 septembre 2014 à 14 h 14
ces cours sont super, j'en fait régulièrement grace à leur replay sur internet
Pourriez-vous mettre le lien vers les replay SVP merci :37:
Titre: Re: Cours de Gym / Yoga / Pilates gratuits sur votre ordi ou votre tv
Posté par: celtics le 05 janvier 2018 à 20 h 46: @KOUKOULINA il suffit d'aller sur youtube et de taper gym direct et après pleins de cours sont proposés :30: