poulet laqué au gingembre

[moleculeducmh]

-4 blancs de poulet
-1cs de miel
-1cc de gingembre (frais ou moulu)
-2cs de sauce soja
-1cs d'huile (facultatif, je remplace par l'eau)

Mettre les blancs de poulet dans un plat allant au four et les napper de la sauce ( miel+gingembre+soja+huile).
Laisser mariner une heure et cuire au four 25 min à 210°C en retournant les blancs de temps en temps.

Délayer la sauce avec un peu d'eau et de gingembre 

C'est rapide à préparer, en 5 min si vous avez tout les ingrédients c'est plié 

[may69]

Merci à tester 

[poudre45]

Je vais tenter. De plus facile et rapide . Merci

[Barbalala]

Miam merci 

[moleculeducmh]

C'est très bon et j'aime bien les recettes rapides comme ça  il faut que je pense à vous en mettre d'autres, j'ai pas mal de recettes en moins de 15 min c'est fait sauf cuisson